Μέντα: Αρωματική, μυρωδάτη και άκρως ευεργετική αφού οι ιδιότητες και τα οφέλη της είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας. Η μέντα είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φυτό, τόσο για τις αρωματικές, όσο και τις γευστικές του ιδιότητες.
Εκτός όμως από την πιπεράτη της γεύση και το υπέροχο άρωμα, περιέχει και πολλά ευεργετικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, μαγγάνιο, ω-3 λιπαρά οξέα, σαλικυλικό μεθύλιο, φαινολικά συστατικά, όπως είναι το ροσμαρινικό οξύ, φλαβονοειδή και αιθέρια έλαια, όπως μενθόλη, menthone και limonene. Η μέντα προέρχεται από το φυτό Mentha Piperita, και είναι συγγενείς με τον δυόσμο. Συνολικά υπάρχουν πάνω από 25 διαφορετικά είδη μέντας, πολλά από τα οποία διασταυρώνονται μεταξύ τους παράγοντας υβρίδια.
Ως βότανο, η χρήση του στην ιατρική μετράει χιλιάδες χρόνια. Πιο συγκεκριμένα, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, oι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν σε προβλήματα στομάχου και κυρίως δυσπεψίας. Οι Άραβες, επίσης επί αιώνες τη χρησιμοποιούν για αύξηση της σεξουαλικής τους ικανότητας.
Δείτε επίσης: Τα καλύτερα και πιο ευωδιαστά καλοκαιρινά βότανα
Οφέλη και ιδιότητες
- Είναι χωνευτική και βοηθά στη δυσπεψία, στους κολικούς και στη διάρροια
- Έχει τονωτικές και διεγερτικές ιδιότητες
- Έχει σπασμολυτικές ιδιότητες
- Βοηθά στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου
- Έχει ισχυρές αφροδισιακές ιδιότητες
- Είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση ιών και βακτηρίων
- Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn
- Έχει ηρεμιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες
- Μειώνει τη ναυτία και την τάση για εμετό
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της κακής αναπνοής
- Καθαρίζει, λευκαίνει, έχει αντισηπτική δράση στην περίπτωση των δοντιών
- Βοηθά στον πονόδοντο
- Έχει αντιβακτηριδιακή δράση
- Είναι δραστικό σε περιπτώσεις ρινικής συμφόρησης και καταρροής από γρίπη ή κρυολόγημα
- Ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους και από τους πόνους περιόδου
- Ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ιλίγγους και ημικρανίες
- Είναι σπασμολυτική
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας
- Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Βοηθά στην τόνωση της ηπατικής λειτουργίας και την αύξηση της έκκρισης της χολής
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Η μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκια, αποξηραμένη, ως τσάι, βάμμα και έλαιο.
Διαβάστε ακόμα: Qigong: Μια εναλλακτική άσκηση για το σώμα και το πνεύμα για κάθε ηλικία
Παρενέργειες
Γενικά δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες από τη χρήση της. Όπως με όλα τα βότανα όμως, έτσι και με τη μέντα θα πρέπει σε περίπτωση προβλήματος υγείας να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας πριν τη χρήση της.
