Τα καλύτερα βότανα που βοηθούν στην πέψη και στην χώνεψη, μας είναι πολύ χρήσιμα ειδικά αυτές τις μέρες των γιορτών που όλο και κάτι παραπάνω θα φάμε. Ειδικά μετά από το γεμάτο λιπαρά μενού του Πάσχα, όλοι θα χρειαστούμε κάτι να μας βοηθήσει στη χώνεψη και στο στο στομάχι.
Η δυσφορία που νιώθουμε όταν το στομάχι μας είναι βαρύ από φαγητό, είναι σκέτη ταλαιπωρία. Τα βότανα λοιπόν, έχουν και για αυτό τη λύση. Εκτός από τις πολλαπλές ιδιότητες τους, πολλά βότανα βοηθούν σημαντικά στη χώνεψη και στην πέψη.
Δείτε επίσης: Τα καλύτερα και πιο δραστικά βότανα για απώλεια βάρους
Γλυκάνισος
Ο γλυκάνισος ή αλλιώς γλυκάνισο ή άνισο είναι ένα φυτό με πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες. Από τα καλύτερα βότανα για πέψη και χώνεψη. Πέρα από τις πολλαπλές του θεραπευτικές ιδιότητες, βοηθάει σημαντικά σε προβλήματα πέψης. Επίσης είναι διουρητικό χωνευτικό, και σπασμολυτικό βότανο.
Μάραθος
Έρευνες έχουν δείξει ότι αφέψημα από μαραθόσπορους βοηθάει στην γρήγορη απώλεια βάρους και είναι ιδανικό πριν κάθε γεύμα αφού βοηθάει να έχουμε αίσθημα κορεσμού και καλύτερη πέψη. Ηρεμεί το στομάχι και ανακουφίζει από τους πόνους και τη δυσφορία. Περιέχει βιταμίνες Α, Β, Β3, Β6 και C, μέταλλα, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και νιασίνη. Ανακουφίζει από τον τυμπανισμό και τον κολικό, διευκολύνει την πέψη και αποτρέπει οισοφαγίτιδα και παλινδρόμηση.
Τζίνσενγκ
Ένα πανίσχυρο βότανο παγκοσμίως με πολλαπλές ιδιότητες και οφέλη για τον άνθρωπο. Το τζίνσενγκ είναι από τα πιο γνωστά βότανα σε όλο τον κόσμο. Μια από τις πολλαπλές του ιδιότητες είναι η θεραπεία όλων των πεπτικών ενοχλήσεων, από δυσπεψία, ναυτία και φούσκωμα. Το τζίνσενγκ θεωρείται ότι προστατεύει το έντερο, βοηθά στην ταχύτερη κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και μειώνει τα αέρια, το φούσκωμα και τις κράμπες.
Μέντα
Η μέντα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Σημαντικές είναι ότι ανακουφίζει αποτελεσματικά από πληθώρα προβλημάτων του πεπτικού. Βοηθά σε δυσπεψία, μετεωρισμό, κολικούς και διάρροια. Βοηθά στον πόνο στου στομάχου και στη δυσφορία. Είναι χωνευτικό με πολύ έντονο άρωμα και γεύση και βοηθούν σε ήπιες πεπτικές δυσκολίες και ανωμαλίες.
Χαμομήλι
Το ταπεινό αλλά τόσο σημαντικό βότανο που όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε, παρέχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Το αφέψημα χαμομηλιού μπορεί να μας ανακουφίσει από το φούσκωμα και τα ενοχλητικά αέρια. Χαλαρώνει επίσης τους μυς του στομάχου και βοηθάει στη χώνεψη.
Δυόσμος
Περιλαμβάνει αρκετά μικροθρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για τον οργανισμό όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Σημαντική είναι και η περιεκτικότητά του σε πολλές αντιοξειδωτικές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, της β-καροτίνης, της βιταμίνη C, της βιταμίνης Β6 , της ριβοφλαβίνης και της θειαμίνης. Η κατανάλωση του δυόσμου βελτιώνει σημαντικά την υγεία του στομάχου, καταπραΰνοντας από τους έντονους γαστρικούς πόνους καθώς και τα συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Επιπλέον διευκολύνεται η πέψη, αποτρέποντας το αίσθημα φουσκώματος και δυσφορίας.
Τσάι του βουνού
Παρόλο που πολλοί το συνδέουμε με το κρυολόγημα και άλλες παθήσεις βοηθάει και στην πέψη απαλλάσσοντας το στομάχι από τον πόνο. Η θρεπτική του αξία είναι αξιοσημείωτη και παράλληλα με την μοναδική επίγευση, συμβάλλει και στην ενυδάτωση του οργανισμού. Ενισχύει την υγεία του πεπτικού συστήματος και την ανακούφιση της δυσπεψίας και του στομαχόπονου. Έρευνες δείχνουν ότι συμβάλλει στη μείωση φλεγμονών της γαστρεντερικής οδού, λόγω της περιεκτικότητας του σε φαινόλες και αντιοξειδωτικά.
Διαβάστε ακόμα: Ποια είναι τα καλύτερα και πιο δραστικά βότανα για αποτοξίνωση
Μαντζουράνα
Το θαυματουργό βότανο της ευτυχίας και όχι μόνο αφού οι ευεργετικές της ιδιότητες είναι πολλαπλές. Μία από αυτές είναι ότι βοηθά το πεπτικό σύστημα. Δρα ως σπασμολυτικό και αντιεμετικό και ανακουφίζει από τον μετεωρισμό και την δυσπεψία. Έχει χωνευτική δράση και είναι καταπραϋντική για τον στομαχόπονο και γενικά ενοχλήσεις του στομάχου.
Μελισσόχορτο
Το μαγικό βότανο της φύσης που είναι διάσημο για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Το λέμε αλλιώς και μελισσοβότανο και θεωρείται το φυτό της μακροζωίας. Βοηθά πολύ και ανακουφίζει σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών και στη διαδικασία της χώνεψης.
Λουίζα
Λουίζα: Το μαγικό λουλούδι με τη λεμονάτη γεύση και τις εκπληκτικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Η λουίζα, που είναι γνωστή και ως λεμονόχορτο, χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα, όπως δυσπεψία, φουσκώματα και δυσκοιλιότητα αφού έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες. Επίσης βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
