Ριγανέλαιο: Ένα σούπερ αντιοξειδωτικό και αντιμικροβιακό φυσικό προϊόν που όλοι μας πρέπει να έχουμε σπίτι μας. Το ριγανέλαιο είναι ένα φυσικό έλαιο που παράγεται με τη διαδικασία της απόσταξης από το γνωστό και αγαπημένο μας βότανο, τη ρίγανη.
Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και έχει γίνει ιδιαιτέρως γνωστή όμως και σε ολόκληρο τον κόσμο μέσα από την Μεσογειακή διατροφή.
Το έλαιο ρίγανης χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες στη μαγειρική αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς. Το ριγανέλαιο είναι κίτρινο ή κόκκινο στο χρώμα και έχει άρωμα θυμαριού. Τα κύρια συστατικά του ελαίου ρίγανης είναι η καρβακρόλη και η θυμόλη, δύο φαινόλες με πολύ σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Το ριγανέλαιο περιέχει επίσης κάποια πολύ σημαντικά στοιχεία όπως είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το κάλιο, οι βιταμίνες C, Α, η νιασίνη (βιταμίνη Β3) και πολλά ακόμα.
Η ρίγανη έχει διαπιστωθεί πως είναι πολύ πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά. Η Ελληνική ρίγανη συγκεκριμένα είναι πολύ υψηλής ποιότητας, και ιδιαιτέρως διάσημη και για αυτό συχνά βρίσκουμε στο εξωτερικό την ονομασία “Greek oregano”.
Διαβάστε επίσης: 8 σοφές φράσεις για να δεις τον κόσμο αλλιώς
Τα μεγαλύτερα οφέλη του έλαιου της ρίγανης λοιπόν είναι τα εξής:
- Το ριγανέλαιο θεωρείται το παλαιότερο φυσικό αντισηπτικό έχοντας μεγάλη αντιμικροβιακή δράση
- Εμφανίζει σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που θεωρούνται υπεύθυνες για καρδιοαγγειακές παθήσεις και για καρκίνο ή ακόμα και για αντιγήρανση
- Βοηθά στην αντιμετώπιση παθήσεων του λεπτού εντέρου
- Κάποιες άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το ριγανέλαιο προστατεύει τον άνθρωπο από ορισμένους ιούς όπως του απλού κρυολογήματος, της γρίπης και βοηθά πολύ στο βήχα αφού δρα ως φυσικό αποχρεμπτικό
- Βοηθά στην ιγμορίτιδα και στην ρινική συμφόρηση
- Μελέτες έχουν δείξει ότι ενδείκνυται για τη θεραπεία μυκητιάσεων που προκαλούνται από Candida
- Έρευνες δείχνουν ότι έχει αποτελεσματική δράση και στην μείωση του σακχάρου
- Είναι γνωστό ότι ενδείκνυται για δερματικές παθήσεις όπως εκζέματα, ψωρίαση, δερματίτιδα και πολλά ακόμη
- Αποτελεί ένα φυσικό ισχυρό αντιβιοτικό και μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε διάφορες λοιμώξεις του αναπνευστικού, του πεπτικού, των γεννητικών οργάνων όπως είναι η προστατίτιδα στους άνδρες και η ουρολοίμωξη στις γυναίκες
- Ανακουφίζει από τον πόνο, το τσούξιμο και τον κνησμό που έχουν προέλθει από τσιμπήματα, εγκαύματα και δερματοπάθειες
- Βοηθάει στην πέψη και σε περιπτώσεις με έλκος στομάχου
- Μπορεί να βοηθήσει σε παθήσεις ζαχάρου και συγκεκριμένα σε διαβήτη τύπου 2
Παρενέργειες και αντενδείξεις
Το συγκεκριμένο βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια είτε ως τροφή είτε μέσω του ελαίου του, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές παρενέργειες. Υπάρχουν περιπτώσεις μόνο που μπορεί να παρουσιαστεί κάποια αλλεργική αντίδραση στη ρίγανη. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού ή χρήσης από παιδιά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Το ριγανέλαιο υπάρχει σε μορφή ελαίου αλλά είναι διαθέσιμο σε κάψουλες και σε υγρή μορφή ως συμπλήρωμα διατροφής. Ανάλογα τι θα επιλέξει ο καθένας και για ποιο λόγο, υπάρχουν δοσολογίες και οδηγίες.
Δείτε ακόμα: Γιατί δεν μπορώ επιτέλους να χαλαρώσω ;
Σε καμία περίπτωση όσα αναφέραμε παραπάνω δεν αποτελούν θεραπεία ή ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν τυχόν φαρμακευτική αγωγή για κάποια πάθηση. Είναι συμβουλευτικά – ενημερωτικά.
