Είναι η εποχή, που όλοι, είτε στη χώρα μας είτε στο εξωτερικό, πηγαίνουν στις παραλίες για να απολαύσουν τις διακοπές τους. Και πέραν της ξεκούρασης, κάτι που όλος ο κόσμος αναζητεί, είναι ο ήλιος. Και όπως γνωρίζουμε ο ήλιος έχει πολλαπλά οφέλη, και σωματικά και ψυχολογικά. Ωστόσο, υπάρχουν και μεγάλοι κίνδυνοι λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας. Επομένως, η προστασία από τον ήλιο είναι μείζονος σημασίας. Με αφορμή αυτό στην παρακάτω λίστα έχουμε συγκεντρώσει τις 5 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο. Τσέκαρέ τις! Μπορεί να σου φανούν πολύ χρήσιμες.
Διάβασε επίσης: Ποιες τροφές είναι ιδανικές στον καύσωνα
1. Sola: Ίσως η κορυφαία δωρεάν εφαρμογή για προστασία από τον ήλιο
Με το Sola: Sun UV & Vitamin D Timer μπορείς πολύ εύκολα να ελέγξεις την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για iPhone, iPad, αλλά και Apple Watch.
Ξεκινάς κάνοντας ένα κουίζ για να προσδιορίσεις τον τύπο του δέρματός σου και αποκτάς πρόσβαση στο αναλυτικό διάγραμμα της Sola. Εισαγάγεις δεδομένα σχετικά με το τρέχον επίπεδο μαυρίσματος, τη χρήση αντηλιακού και το SPF και πόσο συχνά θέλεις να γυρνάς ενώ κάνεις ηλιοθεραπεία. Η εφαρμογή δημιουργεί ένα χρονόμετρο με βάση τις επιλογές σου για να σε ειδοποιεί πότε είναι ώρα να σταματήσεις την ηλιοθεραπεία.
Μπορείς να κατεβάσεις την εφαρμογή δωρεάν από το App Store της Apple κάνοντας κλικ εδώ.
2. SunDay
Η δωρεάν εφαρμογή SunDay: Vitamin D & UV Tracker είναι πολύ καλή για την προστασία από τον ήλιο, καθώς σε προειδοποιεί για τους κινδύνους εγκαυμάτων και υπολογίζει τη βιταμίνη D που λαμβάνεις.
Αρχικά, δημιουργείς ένα προφίλ που περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την ηλικία και τον τύπο του δέρματός σου. Στη συνέχεια, επιλέγεις τον τύπο ρούχου που φοράς, γιατί οι υπολογισμοί θα αλλάξουν ανάλογα με το πόσο δέρμα καλύπτεται από τα ρούχα. Τέλος, βγάζεις μια φωτογραφία του ήλιου για να δώσεις στον ηλιακό σαρωτή UV της εφαρμογής περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συνθήκες που επικρατούν.
Μόλις εισαχθούν όλα τα δεδομένα, η εφαρμογή εμφανίζει ένα συνιστώμενο χρονικό διάστημα που πρέπει να αφιερώσεις στον ήλιο για τη δημιουργία βιταμίνης D. Η επόμενη ενότητα παραθέτει τον χρόνο που μπορείς να μείνεις στον ήλιο πριν αντιμετωπίσεις εγκαύματα. Τέλος, η εφαρμογή εμφανίζει την εκτιμώμενη τιμή της παραγόμενης βιταμίνης D συν τον δείκτη UV της ημέρας.
Μπορείς να κατεβάσεις την εφαρμογή δωρεάν από το App Store της Apple κάνοντας κλικ εδώ.
3. QSun
Κατεβάζοντας την εφαρμογή QSun – Vitamin D & UV Tracker θα μπορείς να δεις τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας (UV), να πάρεις πληροφορίες για τις ώρες δύσης και ανατολής και να λάβεις εξατομικευμένες συστάσεις για την προστασία από τον ήλιο.
Ξεκινώντας εισάγεις την τοποθεσία σου για να λάβεις πληροφορίες σχετικά με τις ώρες της ημέρας που είναι πιο πιθανό να καείς. Το Sun Exposure Tracker θα σου πει τον τρέχοντα δείκτη UV, καθώς και πόσο καιρό μπορείς να μείνεις στον ήλιο υπό τις τρέχουσες συνθήκες μέχρι να αρχίσεις να καίγεσαι. Υπάρχει ακόμη και δείκτης αντηλιακού. Επίσης, μπορείς να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό για να αποκτήσεις πιο εξατομικευμένες λειτουργίες με βάση παράγοντες όπως ο τόνος του δέρματός σου.
Επιπλέον, μια επταήμερη πρόβλεψη για την υπεριώδη ακτινοβολία σε βοηθά να σχεδιάσεις την αντηλιακή προστασία για την εβδομάδα που ακολουθεί. Εάν σου αρέσει να λαμβάνεις ζωντανές ενημερώσεις για τον καιρό στο τηλέφωνό σου και να παρακολουθείς τις τρέχουσες συνθήκες, τότε αυτή η εφαρμογή θα σου φανεί πάρα πολύ χρήσιμη.
Μπορείς να την κατεβάσεις δωρεάν από το App Store της Apple κάνοντας κλικ εδώ.
4. UV Index Widget
Ο πολύχρωμος τροχός σε αυτήν την εφαρμογή είναι ο οδηγός σου για την προστασία από τον ήλιο.
Πατάς παρατεταμένα το κέντρο του τροχού για να δεις ποια ώρα της ημέρας εμφανίζεται η μέγιστη υπεριώδης ακτινοβολία στην περιοχή σου. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να μείνεις στη σκιά και να προστατέψεις το δέρμα σου από πιθανές βλάβες.
Επίσης, μπορείς να κάνεις εναλλαγή μεταξύ των εικονιδίων weather on & weather off για να δεις πώς η κάλυψη σύννεφων επηρεάζει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία της περιοχής σου.
Στη συνέχεια, η καρτέλα My Skin σε προτρέπει να κάνεις ένα γρήγορο κουίζ σχετικά με τον τύπο του δέρματός σου. Μόλις ολοκληρωθεί, μπορείς να μάθεις περισσότερα για τις ανάγκες του δέρματός σου σχετικά με την αντηλιακή προστασία. Αυτή η ενότητα σου λέει πόσο καιρό μπορείς να μείνεις στον ήλιο προτού κινδυνεύσεις από ηλιακό έγκαυμα και παρέχει συμβουλές για τον τύπο αντηλιακής προστασίας που πρέπει να χρησιμοποιείς.
Μπορείς να κατεβάσεις την εφαρμογή δωρεάν από το App Store της Apple κάνοντας κλικ εδώ.
5. REAPPLY: Η τελευταία δωρεάν εφαρμογή στη λίστα μας για προστασία από τον ήλιο
Η δωρεάν εφαρμογή REAPPLY: Sunscreen Timekeeper σου στέλνει εν ολίγοις ειδοποιήσεις για την εφαρμογή αντηλιακού κάθε πρωί, καθώς και ειδοποιήσεις για επανεφαρμογή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιτρέπεις στην εφαρμογή να έχει πρόσβαση στην τοποθεσία σου για άμεση ανάγνωση των επιπέδων UV της περιοχής σου. Εάν τα νούμερα είναι πολύ υψηλά, τότε θα σε συμβουλεύσει να αναζητήσεις κάποια σκιά. Πατάς το κουμπί εφαρμογής κάθε φορά που βάζεις αντηλιακό και η εφαρμογή θα σου πει πότε να το εφαρμόσεις ξανά.
Η εφαρμογή διαθέτει επίσης και μία γκάμα άρθρων που περιγράφουν λεπτομερώς τις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την προστασία από τον ήλιο, ώστε να μάθεις περισσότερα για το τι σημαίνει ο δείκτης UV.
Μπορείς να την κατεβάσεις δωρεάν από το App Store της Apple κάνοντας κλικ εδώ.
Διάβασε επίσης: Τα καλύτερα βότανα για να αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα
