Το σώμα – και κάθε μοριακό κύτταρο, ιστό και όργανο – βασίζεται στο νερό για να παραμείνει ζωντανό και εργάσιμο. Το νερό παρέχει κάτι σαν μια είδος θεραπείας για την υγεία των ανθρώπων, ώστε να διατηρούνται ζωντανοί. Σε γενικές γραμμές, το νερό απαιτείται για να κρατηθεί ένας άνθρωπος ζωντανός και να είναι υγιής.
Όταν πίνεις όμως μόνο νερό ως το κύριο υγρό για το σώμα σου, εξαιρετικά πράγματα ξεκινάν και συμβαίνουν. Αρκετοί, ωστόσο, μπορεί να μην τα καταφέρουν, ενώ άλλοι θα απολαύσουν τις θετικές συνέπειες που θα τους προσφέρει. Παρακάτω έχουμε γράψει τι θα σου συμβεί αν ξεκινήσεις να πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, χωρίς να αλλάξεις τη ρουτίνα, τη διατροφή ή τις ασκήσεις σου.
Η ψυχική δημιουργικότητα και η απόδοση σου θα αυξηθεί / ενισχυθεί
Όταν πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, το μυαλό σου θα αντιδρά πιο γρήγορα, σύμφωνα με το Human Neuroscience Journal. Καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται τόνους οξυγόνου για να λειτουργεί αποτελεσματικά, και το νερό είναι μια από τις καλύτερες πηγές, η δύναμη του εγκεφάλου σου θα ενισχυθεί σε μεγάλο βαθμό. Αυτό θα σε βοηθήσει να επικεντρώνεσαι και να σκέφτεσαι. Επίσης, θα σε κάνει πρόθυμο, έξυπνο και γρηγορότερο. Επίσης, αν πίνεις από 8 έως 10 ποτήρια την ημέρα, η γνωστική σου απόδοση θα βελτιωθεί έως και 30 τοις εκατό περισσότερο.
Το σώμα σου θα γερνά πιο αργά
Πίνοντας πόσιμο νερό, όχι μόνο θα γερνάς πιο αργά, αλλά θα κρατάς και το δέρμα σου ενυδατωμένο επαρκώς. Επίσης, το κρατάει υγιές, απαλό, παχουλό, λαμπερό, νεανικό και χωρίς ρυτίδες. Αυτό βοηθά επίσης και στη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Για την επίτευξη αυτών των οφελών, θα χρειαστεί να πίνεις συνεχώς.
Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Daily Mail, μια 42χρονη μητέρα κατάφερε να κάνει τον εαυτό της να φαίνεται 10 χρόνια νεότερη σε μόλις 30 ημέρες πίνοντας μόνο πόσιμο νερό. Ξεκίνησε πίνοντας τρία λίτρα την ημέρα για να ξεπεράσει τους μακροχρόνιους πονοκεφάλους της και την κακή δίλημμα πέψη. Μετά από μόλις ένα μήνα, ήταν απόλυτα έκπληκτη από τα θεαματικά αποτελέσματα. Και τα δύο προβλήματα της επιλύθηκαν και είχε πλέον ανακαλύψει το πόσο καλό κάνει το νερό στον ανθρώπινο οργανισμό.
Θα είσαι απόλυτα υγιής
Μια Σλοβάκικη παροιμία λέει, “Το καθαρό νερό είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που υπήρξαν στον πλανήτη Γη και το καλύτερο ιατρικό φάρμακο του κόσμου.”
Η παροιμία δεν είναι υπερβολή! Το νερό συμπεριφέρεται ως καταλύτης για την ανανέωση της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος. Πίνοντας επαρκείς ποσότητες νερού, αυξάνεις την απόδοση του ήπατος και των νεφρών σου. Αυτά τα όργανα εξαλείφουν τις τοξικές ουσίες, τα απόβλητα και το αλάτι από το αίμα σου.
Επίσης, πίνοντας πολύ νερό μπορείς να ενισχύσεις την ασυλία σου από πέτρες στα νεφρά και άλλες ασθένειες, καθώς επίσης και να μειώσεις τον πόνο των πονοκεφάλων ή τους σώματος.
Θα έχεις δυνατότερη καρδιά
Το νερό βοηθάει να κρατάς την καρδιά σου υγιής και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Εμποδίζει επίσης το αίμα σου από την πάχυνση και μειώνει την αρτηριακή σου πίεση. Ένα ποτήρι μια ώρα πριν πέσεις να κοιμηθείς, μπορεί να αποτρέπει μια καρδιακή προσβολή ή κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό το ποτήρι θα κάνει την καρδιά να στέλνει πιο εύκολα φρέσκο οξυγονωμένο αίμα στα όργανα. Σε μια εξαετή μελέτη από την American Journal of Epidemiology, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έπιναν περισσότερα από πέντε ποτήρια νερό την ημέρα είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή σε σχέση με όσους έπιναν λιγότερα από δύο ποτήρια την ημέρα.
Θα έχεις δυνατότερα κόκαλα
Το νερό θα βοηθήσει τις αρθρώσεις σου να κινούνται πιο εύκολα και ομαλά, περιορίζοντας την αρθρική βλάβη που προκλίνεται από την ένταση. Σύμφωνα με αρκετούς γιατρούς και μελέτες, βοηθάει αρκετά στην βελτίωση της ελαστικότητας των αρθρώσεων.
Θα χάσεις βάρος
Όταν πίνεις μόνο νερό για 30 ημέρες, το σώμα σου αφαιρεί τις βλαβερές τοξίνες και τα απόβλητα από τα ζωτικά σου όργανα. Το γεγονός αυτό καθιστά καθαρότερο σώμα και μεγαλύτερη περιποίηση του λίπους της κοιλιάς.
Στην αρχή, το σώμα σου μπορεί να αυξήσει βάρος αν διατηρεί το νερό για αρκετή ώρα, αλλά δεν χρειάζονται ανησυχίες αφού όλο αυτό θα αλλάξει στο ακριβώς αντίθετο. Λίγες ημέρες αργότερα, και αφού το σώμα σου ξεκινήσει να προσαρμόζεται στα φυσιολογικά του, ο οργανισμός σου θα ξεκινήσει να καθαρίζει και θα μειώσει τη πίνα σου, με αποτέλεσμα να καταναλώνεις από μόνος σου λιγότερες θερμίδες.
Ο μεταβολισμός σου θα ενισχυθεί
Μελέτες αναφέρουν ότι αν πίνεις συνεχώς πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας, διεγείρεις ένα πιο δυναμικό μεταβολισμό, ανεξάρτητα από τη διατροφή σου. Καταναλώνοντας 16 ουγγιές του νερού λίγο μετά το πρωινό σου ξύπνημα, αυξάνεις το μεταβολισμό σου κατά 24% περισσότερο.
