Σησαμέλαιο: Ο Βασιλιάς των Ελαίων και όχι άδικα αφού έχει πολλές και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Το σησαμέλαιο, είναι το φυτικό έλαιο που παράγεται από το σουσάμι και θεωρείται αν όχι το πρώτο, ένα από τα πιο εκλεκτά έλαια παγκοσμίως. Είναι ευρέως διαδεδομένη η χρήση του τόσο στη μαγειρική όσο και στην παραδοσιακή ιατρική πολλών χωρών.
Δείτε επίσης: Ποιες τροφές είναι ιδανικές στον καύσωνα
Αυτό που το ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα σπορέλαια, είναι το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και δεν περιέχει την επιβλαβή μορφή τρανς των λιπαρών οξέων, που υπάρχει σε όλα τα άλλα. Το σησαμέλαιο είναι πλούσιο σε ω-6 λιπαρά οξέα, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Α, Ε, C, K και Β1, Β2, Β3 και Β6. Περιέχει επίσης μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο και φυσικά αντιοξειδωτικά όπως σησαμόλη, σησαμινόλη και τοκοφερόλες.
Το σησαμέλαιο εκτός από τη μαγειρική, έχει πολλαπλές ιδιότητες που έχουν να κάνουν με την υγεία όχι μόνο του οργανισμού μας, αλλά και του δέρματος και των μαλλιών. Θεωρείται ένα πολύ χρήσιμο και ωφέλιμο φυσικό καλλυντικό αλλά και φάρμακο σε πολλές παθήσεις.
Οφέλη και ιδιότητες
- Βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Έχει αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες
- Συμβάλει στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς
- Βοηθάει στη μείωση της LDL κακής χοληστερόλης συνεπώς αποτρέπει από την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων
- Βοηθάει στη μνήμη και στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου
- Έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες
- Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και βοηθάει στην υγεία του δέρματος
- Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Αναζωογονεί, ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα
- Βοηθάει στην αντιμετώπιση ηλιακών εγκαυμάτων και καταπραΰνει από δερματικούς κνησμούς
- Βοηθάει στη μείωση εμφάνισης της πιτυρίδας
- Ανακουφίζει από την ξηρότητα στο τριχωτό της κεφαλής και το ενυδατώνει
- Προλαμβάνει την τριχόπτωση και συμβάλλει στην ανάπτυξη καινούριων μαλλιών
- Προσφέρει λάμψη και ενυδάτωση στα μαλλιά
- Προστατεύει τα κύτταρα και τις αρτηρίες
- Συμβάλλει στην καλύτερη ανάπτυξη των οστών
- Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του πόνου των αρθρώσεων από οστεοαρθρίτιδα
- Έχει αντιμυκητιασική δράση
- Ρυθμίζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα
- Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
- Μειώνει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας
- Επιταχύνει την επούλωση από πληγές, γδαρσίματα και κοψίματα
- Βοηθά στην αντιμετώπιση δερματικών λοιμώξεων
- Παρέχει αντηλιακή προστασία
Το σησαμέλαιο μπορείτε να το προμηθευτείτε από φαρμακεία, σούπερ μάρκετ και καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και σε πολύ λογικές τιμές.
Εxtra tips ομορφιάς
Πέρα από όσα αναφέραμε πιο πάνω για τις ευεργετικές ιδιότητες του σησαμέλαιου, υπάρχουν και πολλές άλλες χρήσεις του, όσο αφορά στην περιποίησή μας που μπορείτε να δοκιμάσετε όπως οι παρακάτω:
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ντεμακιγιάζ για πρόσωπο και μάτια, το οποίο παρέχει παράλληλα και ενυδάτωση
- Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο με λίγες σταγόνες από σησαμέλαιο. Έτσι παρέχετε στο δέρμα ενυδάτωση, λάμψη, αντιγήρανση και μειώνονται ερεθισμοί, κοκκινίλες αλλά και ρυτίδες
- Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε σε ξηρά χέρια και φτέρνες αντί για κρέμα αλλά και σε όλο το σώμα για ενυδάτωση
- Μπορεί να μπει ως συστατικό σε σπιτικές φυσικές μάσκες ομορφιάς
- Μπορείτε να το εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής για τυχόν κνησμό αλλά και για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης
Διαβάστε ακόμα: Ταχίνι: Μια νηστίσιμη υπερτροφή για όλους
