Είναι γεγονός πως όσο μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση έχεις, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχεις να πάρεις τις σωστές αποφάσεις και να ανακαλύψεις πλήρως τις δυνατότητές σου. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι το “σωστό” επίπεδο αυτοπεποίθησης. Όταν το επίπεδο αυτοπεποίθησής σου είναι χαμηλό, υπάρχει η τάση να αλλάζεις λίγο τον εαυτό σου και να χάνεις μεγάλες ευκαιρίες για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Με αφορμή αυτό, στο παρακάτω άρθρο θα δεις 4 δωρεάν εφαρμογές για αυτοπεποίθηση. Σκέψου να τις κατεβάσεις στο κινητό (android & iOS), διότι μπορεί όντως να σε βοηθήσουν!
1. Shine: Calm Anxiety & Stress
Το Shine αποτελεί μία εφαρμογή “αυτοφροντίδας” που χρησιμοποιεί τα μηνύματα κειμένου για να ενθαρρύνει και να παρακινεί τους χρήστες. Η εφαρμογή δίνει επίσης τη δυνατότητα στους χρήστες να κρατούν σημειώσεις για να δημιουργήσουν ένα σύστημα που θα βοηθήσει στην αυτοεκτίμησή τους. Παράλληλα, υπάρχει και ένα ακόμη σημειωματάριο, στο οποίο οι χρήστες γράφουν τις καλές πράξεις που έκαναν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τέλος, η εφαρμογή χρησιμοποιεί κάποιες μεθόδους διαλογισμού για να μπορέσει να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σου.
Μπορείς να την κατεβάσεις δωρεάν στο κινητό σου, για android κάνοντας κλικ εδώ και για iOS κάνοντας κλικ εδώ.
2. ThinkUp – Daily Affirmations
Το ThinkUp είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές για αυτοπεποίθηση. Αυτό το αποδεικνύει και η πάρα πολύ υψηλή βαθμολογία, που έχει συγκεντρώσει η εφαρμογή στο Google Play και το App Store.
Η συγκεκριμένη εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους χρήστες να αποκτήσουν αυτοπεποίθησή μέσω ενός προγράμματος βελτίωσης.
Το ThinkUp, το οποίο είναι πολύ εύχρηστο, έχει την ικανότητα να σε παρακινήσει να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου, ώστε να βλέπεις με πιο θετική ματιά τον εαυτό σου. Μπορεί εκτός αυτού να σε βοηθήσει να μειώσεις το στρες και να διορθώσεις τις κακές συνήθειες σε ό,τι αφορά τον ύπνο.
Μπορείς να κατεβάσεις την εφαρμογή δωρεάν στο κινητό σου, για android κάνοντας κλικ εδώ και για iOS κάνοντας κλικ εδώ.
3. HelloMind – Hypnosis & Therapy
Το HelloMind είναι και αυτό μία από τις καλύτερες εφαρμογές για αυτοπεποίθηση. Σου παρέχει έναν βήμα-βήμα οδηγό για να ανεβάσεις τα επίπεδα αυτοπεποίθησής σου. Πέραν αυτού, σε βοηθά να “κόψεις” τις κακές σου συνήθειες και να τις αντικαταστήσεις με νέες και καλύτερες.
Είναι εξαιρετική ως προς το ότι σε βοηθά να καταπολεμήσεις το άγχος και να έχεις έναν καλύτερο ύπνο. Συνολικά, για να καταφέρεις να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία μέσω αυτής της εφαρμογής, θα πρέπει να είσαι ειλικρινής.
Μπορείς να την κατεβάσεις δωρεάν στο κινητό σου, για android κάνοντας κλικ εδώ και για iOS κάνοντας κλικ εδώ.
4. Mindfit
Το Mindfit είναι μια πολύ καλή εφαρμογή αυτοβελτίωσης, αλλά “απαιτεί” να αφιερώσεις κάποιον χρόνο. Να πούμε βέβαια πως παρά το ότι μπορείς να την κατεβάσεις δωρεάν, προσφέρει αγορές εντός της εφαρμογής για συγκεκριμένα πράγματα.
Το Mindfit παρέχει ένα πρόγραμμα τριών εβδομάδων. Ουσιαστικά, την πρώτη εβδομάδα του προγράμματος καθορίζεις το ποιος είσαι και το τι εμποδίζει την πρόοδό σου. Εν συνεχεία, τη δεύτερη εβδομάδα του προγράμματος καταγράφεις στο ημερολόγιο της εφαρμογής όλα τα όμορφα συναισθήματα και τις επιτυχίες σου. Τέλος, την τρίτη εβδομάδα ακολουθούν κάποιες μίνι προκλήσεις που βοηθούν στην ανύψωση της αυτοπεποίθησής σου.
Μπορείς να κατεβάσεις την εφαρμογή στο κινητό σου, για android κάνοντας κλικ εδώ και για iOS κάνοντας κλικ εδώ.
Εφαρμογές για αυτοπεποίθηση
Αυτές είναι λοιπόν 4 από τις καλύτερες εφαρμογές για αυτοπεποίθηση. Μπορείς να τις κατεβάσεις δωρεάν στο κινητό σου, να τις δοκιμάσεις και να καταλήξεις σε αυτήν που σου ταιριάζει.
Σίγουρα υπάρχουν και άλλες αξιόλογες εφαρμογές αυτού του είδους. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές είναι επί πληρωμή. Επομένως, αν είναι να διαθέσεις χρήματα για την αυτοβελτίωσή σου, καλύτερα να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία με κάποιον ειδικό. Οι εφαρμογές μπορούν μόνο να βοηθήσουν, όχι να λύσουν πλήρως το πρόβλημά σου!
Διάβασε επίσης: Βελτίωσε την όρασή σου μέσω κινητού: 4 εφαρμογές για ασκήσεις ματιών
